też uważam, że ta Olympia może być takim zwieńczeniem jego sukcesów na tej scenie i dlatego wg mnie TOP 3 jak najbardziej w zasięgu Dexa (w konkursie też dałem go na trzecim miejscu) :-)
niech mi ktoś pomoże co mam robić ,,,przez kopanie bez rozgrzewki coś mi przeskoczyło w prawej nodze chodzi mi o ta kosc koło biodra i nie moge teraz gdy kopie prawa noga czuje jak mi kość skacze w dodatku w tym miejscu mam siniaka :-/ jak myślicie samo przejdzie
[...] stawy kolanowe Wróć Uwage na to co robisz bo jak ci kolana strzelą to 2 nie wyrosną "no jezeli to jest bol w dolnej czesci od wew strony to dobrze znaczy ze w tym miejscu tez sie rozciagaja. " hehehe wątpie czy dobrze z kolanami zawsze trzeba bardziej uważać niż z innymi rzeczami. Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-07-08 [...]
Super podsumowane w jednym miejscu, bo jest z 5 dlugasnych tematow o HIIT ale w zadnym jasno i konkretnie i wsyztsko rozrzucone po roznych dzialach. Wiec SOG zdecydowanie! HIIT jest raczej zdecydowanie dla tych osob ktore nie cierpia jak ja monotonnego biegania przez jakies wertepy! Lubie wyjsc dac z siebie wsyztsko i czuc ze zrobilem a nie [...]
[...] było nadal sporo a obwody się zmniejszyły. Jak mi radzisz, trenować coś na styl Alfa Cardio czy sam HITT? Niestety jest to dla mnie pewien problem bo jak już wspominałem mój tor biegowy jest oddalony o kilka km. od domu. Musiałbym tam chodzić, na miejscu wykonywać HIIT i wracać. Wolałbym biegać. Jeszcze chodzę na siłownię 3x w tygodniu.
[...] voodoo i magia. Broń Boże nie pisalem o Twoich zaleceniach! Uwierz, że bardzo mocno biorę pod uwagę zrobienie takiego treningu w poniedziałek. Na szczęście będę ćwiczył na miejscu i nie muszę jechać autem. Na wszelki wypadek ;) Pisałem, że na początku przygody z odchudzaniem wiedziałem o tym wszystkim tak niewiele, że o mały włos a spieprzyłbym [...]
> thrusters wykonane jako Tabata (4 minuty) > kompleks sztangowy (6 serii - 6 ćwiczeń - minuta pracy / 30 sekund odpoczynku) 9 minut > jeszcze raz Tabata (ćwiczenia z własną masą: przysiady, wyskoki itp.) w tym miejscu prawie puszczam pawia Czy dobrze rozumiem, że robisz to wszystko jedno po drugim?
[...] • amfetamina osiągnęła wskaźnik: 7.07 nmol/l pod względem wyrzutu noradrenaliny (mieszanka), Jak widać, amfetamina jest najsilniejsza w tym zestawieniu, na drugim miejscu metaamfetamina – i tu zamykamy twarde, wyniszczające narkotyki - tymczasem „niegroźna” fentermina jest niewiele słabsza, przewyższa pod tym względem efedrynę (którą z [...]
[...] nic takiego się nie dzieje. Druga sprawa, w miesiąc spadło na wadze tylko 1 kg to chyba bardzo słaby wynik, cm takie same. Do 1kg to w ciągu 2 tygodni powinno się dochodzić a nie w miesiąc. Zmieniony przez - Lifeisgoood w dniu 2019-03-07 23:29:29 Zmieniony przez - Lifeisgoood w dniu 2019-03-08 09:46:14 W ktorym dokładnie miejscu "strzela"?
[...] - wyleczona. Moja życiowa forma była rok temu. Wyniki siłowe są z zeszłego roku. Moja sytuacja wygląda następująco. Pracuje w systemie 1/3 do 3/4 na delegacjach lub na "miejscu". Na delegacjach jest o tyle chyjowo że pracuję do 19:00. W tam tym roku po robocie jeździłem na siłownie ale teraz nie mam multisport( probuję załatwić przez jakiś [...]
[...] zdjeciem nadgarstka, powiedzial mi, ze chrzastka jest wmiare duza , ale nic wiecej nie chcial mi powiedziec ... (zal mi kasy -35 zl , a wiem tyle samo z samego zdjecia .)Wiek kostny mam opozniony o rok - na 17 lat .Czy wielkosc chrzastki - 1 cm w najszerszym miejscu i 0,6 cm w najwezszym miejscu to duzo czy w ogole nie istotna wielkosc ? dzieki
[...] czy to wina ułożenia w paczce ale jedna rękawica wygląda na większą, porównując obie w jednej zdecydowanie mocniej naciągnięta jest skóra. Jest jeszcze wybrzuszenie w jednym miejscu. Wymieniać, czy to nie jest problem? Dzięki z góry za pomoc, nie będę już potem zaśmiecał. http://i47.tinypic.com/2z9ctv6.jpg http://i48.tinypic.com/262mdk0.jpg [...]
[...] rękawic na kaloryferze czy w podobnych miejscach bo popękają.rozepnij rzep rękawicy i połóż gdzieś na balkon w okresie letnim idealnie.zimą tak jak wcześniej z tym że w korytarzu gdzieś na szafce czy coś.rękawice za 60zł mi starczyły na ok.1 rok.co do owijek to rozwinięte zawieś/połóż gdzieś w przewiewnym miejscu,2,5m to trochę mało jak na owijki
[...] powinien mieć 7,5 - 10 cm szerokości.W każdych rękawicach bokserskich istnieje problem maksymalnej ochrony kciuka,gdyż jest to słaby punkt rękawic i chodzi o przeciwdziałanie kontuzjom tej części dłoni. Osobiście uważam,że najlepiej jest rękawice przed zakupem konkretnego egzemplarza dłużej poprzymierzać na miejscu dokonywania transakcji.
[...] Boże bark zwichnie Ci się jeszcze raz, a kolejne zwichnięcia bardziej degradują staw=/ poza tym jak będziesz zwlekał to te rozerwane struktury przyrosną Ci w niewłaściwym miejscu - ja tak miałam, obrąbek stawowy zerwał się po zwichnięciu i przyrosnął w niewłaściwym miejscu na ścianie panewki i musieli go odpreparowywać za pomocą jakiś spawarek [...]
antiself, ja mialam takiego krwiaka i w tym samym miejscu co Ty po artro. Sam się wchłonął. A czy ma ten krwiak związek z bólem to nie jest w stanie Ci odpowiedzieć. Mnie zaraz po artroskopii jak tylko się wybudziłam zaczął chyba ten krwiak boleć (wiem że w tym miejscu gdzie miałam) ale nic sie nie odzywałam bo nie wiedzialam ze cos takiego mi sie [...]
[...] Ostatnio byłem u chirurga i po zrobieniu zdjęcia RTG i , że tak powiem obmacaniu kolana i zginaniu stwierdził , że naderwałem lub nadwyrężyłem ścięgno pod rzepką , w tym miejscu też mnie boli . Na ten moment jeśli kolano jest zastane gry nogę prostuje lekko mi strzyka właśnie w tym miejscu . Mam pytanie jest możliwe uszkodzenie więzadeł bądź [...]
Witam. Nie wiem czy piszę w odpowiednim miejscu - mam nadzieję, że tak. Chciałbym się spytać o namiary do jakiegoś dobrego trenera personalnego, który pomógł by mi wrócić do ćwiczeń (tj. rozpisać plan) po urazie (dyskopatia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa). Jestem już po fizjoterapii i mój fizjoterapeuta mówi, że mogę już wracać do ćwiczeń. Ale, [...]
[...] zrobić? Czy powinnam skupić sie na aerobach (lubię rower i pływanie) czy na ćwiczeniach siłowych? Czy może przeplatać te treningi? Ważę 54 kg, wzrost 161 cm. W najgrubszym miejscu ud 54 a w łydkach po 34. Łydki to moja najwiksza zmora :( są okropne... nie chodzę w szortach, spódniczkach bo sie po prostu wstydzę, o obcasach mogę marzyć, bo gdy [...]
Dexter Jackson Mr. Olympia 2008
